1 serving (50 grams) contains 20 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
61.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 103.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 14.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 49.5 mg | 3% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 480.5 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cenoura ralada
La Cenoura Ralada, o zanahoria rallada, es un ingrediente versátil común en la cocina brasileña y más allá, conocido por su color vibrante y su textura delicada. Hecha simplemente rallando zanahorias frescas, conserva todos los nutrientes de la verdura. Rica en beta-caroteno, un precursor de la vitamina A, la Cenoura Ralada apoya la salud ocular, fortalece el sistema inmunológico y promueve una piel radiante. También es alta en fibra, ayuda a la digestión y baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para el control del peso. A menudo se utiliza en ensaladas, sándwiches o como adorno, su dulzura natural puede complementar platos salados o dulces. Sin embargo, al combinarse con aderezos pesados o postres azucarados, su perfil saludable puede disminuir. Para obtener los mejores beneficios nutricionales, disfrútala cruda o ligeramente aliñada para preservar su rico contenido de nutrientes y sabor natural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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