1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.7 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de apio con nueces picadas y dátiles
Ensalada de Apio con Nueces Picadas y Dátiles es un plato refrescante y rico en nutrientes con raíces en la cocina inspirada en el Mediterráneo. La ensalada presenta apio crujiente, nueces crujientes, dátiles dulces y masticables, y un aliño ligero de aceite de oliva y jugo de limón. Esta combinación ofrece un equilibrio de texturas y sabores, combinando la dulzura natural con un toque fresco. Las nueces proporcionan ácidos grasos omega-3 buenos para el corazón, mientras que los dátiles ofrecen azúcares naturales y un impulso de fibra. El apio es bajo en calorías y rico en antioxidantes, ayudando a la hidratación y la digestión. El aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas saludables, convirtiendo esta ensalada en una opción saludable. Aunque densa en nutrientes, el plato contiene azúcares naturales de los dátiles y grasas de las nueces, por lo que el control de las porciones es clave. Perfecta como plato acompañante o un aperitivo ligero, esta ensalada es una adición vibrante a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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