1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.7 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de apio con nueces picadas y dátiles
Ensalada de Apio con Nueces Picadas y Dátiles es un plato refrescante y rico en nutrientes con raíces en la cocina inspirada en el Mediterráneo. La ensalada presenta apio crujiente, nueces crujientes, dátiles dulces y masticables, y un aliño ligero de aceite de oliva y jugo de limón. Esta combinación ofrece un equilibrio de texturas y sabores, combinando la dulzura natural con un toque fresco. Las nueces proporcionan ácidos grasos omega-3 buenos para el corazón, mientras que los dátiles ofrecen azúcares naturales y un impulso de fibra. El apio es bajo en calorías y rico en antioxidantes, ayudando a la hidratación y la digestión. El aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas saludables, convirtiendo esta ensalada en una opción saludable. Aunque densa en nutrientes, el plato contiene azúcares naturales de los dátiles y grasas de las nueces, por lo que el control de las porciones es clave. Perfecta como plato acompañante o un aperitivo ligero, esta ensalada es una adición vibrante a una dieta equilibrada.
