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apio

apio

Vegetable

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (120 grams) contains 17 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
16.8
calorías
0.8
proteínas
3.6
carbohidratos
0.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (120g)
Calorías
16.8
% Valor Diario*
Grasa Total 0.2 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0.1 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 96 mg 4%
Carbohidratos Totales 3.6 g 1%
Fibra Dietética 1.9 g 6%
Azúcares 1.6 g
proteínas 0.8 g 1%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 48 mg 3%
Hierro 0.2 mg 1%
Potasio 312 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

  • USDA FoodData - apio Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Atributos de la Comida

    Fuente de Calorías

    74.2%
    16.5%
    9.3%
    Grasa: 1 cal (9.3%)
    Proteínas: 3 cal (16.5%)
    Carbohidratos: 14 cal (74.2%)

    About apio

    El apio es una verdura versátil conocida por su textura crujiente y sabor suave y refrescante. Originario de la región mediterránea, el apio ha sido cultivado durante siglos en las cocinas de todo el mundo, desde sopas y guisos hasta aperitivos y ensaladas. Es bajo en calorías, con alrededor de 10 calorías por tallo, y proporciona fibra dietética que apoya la digestión. Repleto de nutrientes esenciales, el apio contiene vitaminas A, C y K, así como ácido fólico y potasio. Cuenta con antioxidantes como la apigenina y la luteolina, que ayudan a combatir la inflamación y apoyan la salud general. El apio también es hidratante, ya que consiste aproximadamente en un 95% de agua, lo que lo convierte en una excelente opción para mantener el equilibrio de líquidos. Sin embargo, su contenido de sodio, aunque sea natural, puede ser alto en ciertas variedades, por lo que se recomienda moderación para las personas que controlan la ingesta de sal. Con su mordida crujiente y perfil nutritivo, el apio es una adición sabrosa y consciente de la salud a cualquier comida.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - apio Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.