1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de apio, frutas y nueces
La Ensalada de Apio, Frutas y Frutos Secos es un plato refrescante y repleto de nutrientes que combina apio crujiente, frutas dulces como manzanas o uvas, frutos secos crujientes como nueces o almendras, y un aderezo ligero para añadir sabor. Esta ensalada versátil tiene sus raíces en la cocina occidental y se disfruta frecuentemente como acompañamiento o tentempié ligero. Rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, es una excelente fuente de fibra dietética gracias a las frutas y al apio, mientras que los frutos secos aportan grasas saludables y proteínas. Equilibrada con dulzor natural y textura crujiente, esta ensalada puede favorecer la salud del corazón y la digestión. No obstante, las personas conscientes de las calorías deben tener cuidado si el aderezo contiene azúcares añadidos o aceites, ya que esto puede afectar su atractivo en términos de salud general. Perfecta para picnics, eventos compartidos o un almuerzo saludable, esta ensalada vibrante cumple con los requisitos tanto del sabor como de la nutrición.
