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Ensalada de apio nabo con queso feta y granada

Ensalada de apio nabo con queso feta y granada

Appetizer

Calificación del Artículo: 72/100

1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
285.7
calorías
7.9
proteínas
23.8
carbohidratos
15.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
285.7
% Valor Diario*
Grasa Total 15.9 g 20%
Grasa Saturada 6.3 g 31%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 23.8 mg 7%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 23.8 g 8%
Fibra Dietética 6.3 g 22%
Azúcares 12.7 g
proteínas 7.9 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 158.7 mg 12%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 634.9 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

35.3%
11.7%
53.0%
Grasa: 143 cal (53.0%)
Proteínas: 31 cal (11.7%)
Carbohidratos: 95 cal (35.3%)

About Ensalada de apio nabo con queso feta y granada

Ensalada de apio nabo con feta y granada es un plato vibrante y nutritivo que combina sabores del Mediterráneo y del Medio Oriente. La ensalada presenta apio nabo finamente juliana, una versátil raíz vegetal repleta de fibra, vitaminas C y K, y minerales esenciales como fósforo y potasio. Aderezada con un aliño con frecuencia hecho de aceite de oliva, jugo de limón y un toque de mostaza de Dijon, ofrece un sabor refrescante. El queso feta desmenuzado proporciona un contraste cremoso y sabroso, y es una fuente de calcio y proteínas, aunque aquellos que cuidan su consumo de sodio pueden optar por feta reducida en sal. Las semillas de granada añaden un estallido de dulzura y antioxidantes, promoviendo la salud cardiovascular y reduciendo la inflamación. A menudo adornada con hierbas frescas como eneldo o perejil, esta ensalada es ligera pero satisfactoria, atractiva para aquellos que buscan una opción rica en nutrientes con sabores audaces. Perfecta como plato acompañante o como plato principal ligero, muestra un equilibrio entre beneficios para la salud y sabor indulgente.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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