1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de apio nabo con queso feta y granada
Ensalada de apio nabo con feta y granada es un plato vibrante y nutritivo que combina sabores del Mediterráneo y del Medio Oriente. La ensalada presenta apio nabo finamente juliana, una versátil raíz vegetal repleta de fibra, vitaminas C y K, y minerales esenciales como fósforo y potasio. Aderezada con un aliño con frecuencia hecho de aceite de oliva, jugo de limón y un toque de mostaza de Dijon, ofrece un sabor refrescante. El queso feta desmenuzado proporciona un contraste cremoso y sabroso, y es una fuente de calcio y proteínas, aunque aquellos que cuidan su consumo de sodio pueden optar por feta reducida en sal. Las semillas de granada añaden un estallido de dulzura y antioxidantes, promoviendo la salud cardiovascular y reduciendo la inflamación. A menudo adornada con hierbas frescas como eneldo o perejil, esta ensalada es ligera pero satisfactoria, atractiva para aquellos que buscan una opción rica en nutrientes con sabores audaces. Perfecta como plato acompañante o como plato principal ligero, muestra un equilibrio entre beneficios para la salud y sabor indulgente.
