1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de garbanzos
La Sopa de Ceci, también conocida como sopa de garbanzos, es un plato nutritivo arraigado en la cocina italiana, particularmente popular en las dietas mediterráneas. Por lo general, destaca el uso de garbanzos como ingrediente principal, complementado por una mezcla sabrosa de cebollas, ajo, tomates, zanahorias, apio y hierbas como romero o tomillo. El aceite de oliva se utiliza a menudo para sofreír, proporcionando grasas saludables para el corazón. Esta sopa es rica en proteínas de origen vegetal, fibra dietética, vitaminas y minerales como ácido fólico, hierro y magnesio, lo que la convierte en una excelente opción para mantener la energía y la salud digestiva. El uso de verduras frescas realza su perfil nutricional, mientras que los garbanzos contribuyen a su cualidad saciante. Es naturalmente bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, aunque los niveles de sodio pueden aumentar dependiendo de las opciones de caldo y sazonado. La Sopa de Ceci es reconfortante, versátil e ideal para una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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