1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 219 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Onion
La cebolla, o onion, es una verdura versátil ampliamente utilizada en las cocinas globales, especialmente en platos mediterráneos, indios y mexicanos. Originarias de Asia Central, las cebollas son ricas en sabor y ofrecen una variedad de beneficios nutricionales. Son bajas en calorías y están llenas de nutrientes esenciales como vitamina C, vitamina B6 y potasio. Las cebollas también son una buena fuente de antioxidantes, incluido el quercetin, que puede apoyar la salud del corazón y reducir la inflamación. Su alto contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que sus compuestos de azufre pueden ayudar a potenciar la función inmunitaria. Aunque generalmente saludables, su fuerte sabor puede desencadenar sensibilidad en algunas personas con problemas digestivos, y el consumo en cantidades excesivas puede provocar hinchazón. Ya sea cruda, salteada o caramelizada, la cebolla agrega profundidad y complejidad a los platos. Sus propiedades saludables junto con su versatilidad culinaria la convierten en un ingrediente básico en cocinas de todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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