1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.3 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.6 mg | 18% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César con salmón
La Ensalada César con Salmón combina los sabores clásicos de una ensalada César con un toque lleno de nutrientes. Proveniente de la cocina ítalo-americana, este plato presenta lechuga romana crujiente, aderezo César cremoso, crujientes picatostes y virutas de queso Parmesano, todo ello coronado con un filete de salmón a la parrilla o al horno. La ensalada es un equilibrio entre indulgencia y salud, ofreciendo salmón rico en proteínas cargado de ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y el cerebro. La base de verduras de hoja proporciona fibra, vitaminas A y C, mientras que el aderezo, aunque sabroso, puede ser alto en grasa y sodio si no se usa con moderación. El Parmesano aporta calcio, mientras que los picatostes suministran carbohidratos, aunque pueden ser menos saludables dependiendo de la preparación. En general, este plato resulta en una comida satisfactoria que combina verduras frescas, salmón sabroso y sabores intensos, perfecto para una versión más ligera de un contundente plato principal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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