1 serving (200 grams) contains 330 calories, 8.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
388.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.9 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 764.7 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 16.5 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada César
La Ensalada César es un plato clásico originario de la cocina ítalo-americana, atribuido al chef César Cardini en la década de 1920. Esta ensalada básica típicamente consiste en lechuga romana crujiente, crujientes trocitos de pan tostado y queso Parmesano rallado, todo mezclado con una cremosa vinagreta césar hecha con ingredientes como aceite de oliva, yema de huevo, jugo de limón, mostaza de Dijon, ajo y anchoas. Opcionales incluyen pollo a la parrilla, tocino o mariscos para agregar proteínas. Aspectos nutricionales de la Ensalada César incluyen su alto contenido de vitaminas A y K de la lechuga romana, así como grasas saludables del aceite de oliva. Sin embargo, puede ser calórica debido a la vinagreta, queso y trocitos de pan, que a menudo son altos en sodio y grasas saturadas. Para una versión más ligera, elige menos vinagreta o trocitos de pan horneados. La Ensalada César sigue siendo una opción sabrosa para aquellos que buscan equilibrar la indulgencia y la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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