1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano cavendish
El plátano Cavendish es una de las frutas más populares del mundo, apreciada por su textura cremosa y dulzura natural. Originaria del sudeste de Asia, esta variedad es un elemento básico en las cocinas globales, disfrutada comúnmente fresca, mezclada en batidos, horneada en panes o como cobertura de postres. Llenos de nutrientes, los plátanos Cavendish son una fuente rica de vitaminas esenciales como B6 y C, fibra dietética, y minerales como el potasio, que apoya la salud del corazón y la función muscular. Proporcionan un refrigerio energético rápido gracias a sus azúcares naturales pero siguen siendo bajos en calorías y grasa. La fibra ayuda a promover la digestión mientras que los antioxidantes pueden apoyar la salud inmunitaria. Sin embargo, su alto índice glucémico los hace menos adecuados para personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Como una fruta versátil y nutritiva, los plátanos Cavendish son una parte integral de una dieta equilibrada, ofreciendo tanto beneficios para la salud como versatilidad culinaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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