1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.8 mg | 1% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor con Parmesano espolvoreado
La Coliflor con Rociado de Parmesano es un plato sencillo pero sabroso, que combina el suave y agradable sabor de la coliflor asada con el rico y sabroso toque del queso Parmesano rallado. Esta receta está inspirada en las cocinas mediterránea e italiana, conocidas por su énfasis en ingredientes frescos y saludables. El plato, compuesto principalmente por floretes de coliflor, aceite de oliva y Parmesano, se sazona con sal, pimienta y especias opcionales para realzar sus sabores naturales. La coliflor es un vegetal denso en nutrientes, rico en vitaminas C y K, antioxidantes y fibra, lo que lo convierte en una excelente opción para promover la salud intestinal y reducir la inflamación. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el Parmesano aporta proteínas y calcio. Si bien el queso y el aceite aportan sabor, también aumentan el contenido calórico y graso del plato, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que controlan su ingesta. En general, esta receta ofrece una mezcla equilibrada de beneficios para la salud y un sabor indulgente.
