1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor con queso crema ligero
La Coliflor con Queso Crema Ligero es un plato sencillo pero indulgente que combina la terrosidad natural de la coliflor con el tangy cremoso del queso crema reducido en grasa. A menudo se encuentra en la cocina occidental, este plato es un básico versátil, perfecto para combinar con carnes asadas o junto a comidas vegetarianas. Los ingredientes principales son ramilletes de coliflor al vapor o asados ligeramente cubiertos con queso crema, realzados con sazonadores opcionales como ajo, pimienta negra o hierbas frescas para mayor profundidad. Esta preparación resalta los beneficios para la salud de la coliflor como un vegetal bajo en calorías, denso en nutrientes rico en fibra, antioxidantes y vitaminas como C y K. El uso de queso crema ligero mantiene el plato bajo en grasa y calorías en comparación con las salsas a base de crema tradicionales, lo que lo convierte en una mejor opción para aquellos que son conscientes de su dieta. Sin embargo, la moderación es clave, ya que las adiciones cremosas pueden agregar grasas saturadas. En general, es una opción equilibrada que combina el sabor con una conciencia centrada en la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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