1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 711.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor con hierbas
La coliflor con hierbas es un plato ligero y sabroso que pone de manifiesto la bondad natural de esta versátil verdura crucífera. A menudo presente en las cocinas mediterránea y de Oriente Medio, el plato combina coliflor tiernamente asada o al vapor con una mezcla de hierbas frescas como perejil, eneldo o albahaca, y un toque de jugo de limón para darle más sabor. Rica en vitaminas C y K, la coliflor favorece la salud inmunitaria y la fortaleza ósea. También es alta en fibra, lo que promueve la digestión, y contiene antioxidantes que se han relacionado con la reducción de la inflamación. Este plato suele ser bajo en calorías y carbohidratos, lo que lo hace adecuado para una variedad de dietas, incluidos planes keto y veganos. Sin embargo, los acompañamientos con exceso de aceite o crema pueden agregar grasas o calorías innecesarias, por lo que se recomiendan opciones de condimentos más ligeros para conservar sus beneficios nutricionales. Perfecta como guarnición o plato principal, la coliflor con hierbas ofrece una sabrosa y saludable adición consciente a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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