1 serving (150 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 222.2 mg | 74% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor con huevos
La coliflor con huevos es un plato sencillo y nutritivo que se encuentra a menudo en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y europea. Esta receta combina los floretes tiernos de coliflor salteados o cocidos al vapor con huevos, que se revuelven o se incorporan suavemente. Rica en vitaminas esenciales, la coliflor aporta fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, promoviendo la digestión y la salud inmunitaria. Los huevos aportan proteínas de alta calidad, grasas saludables y una variedad de nutrientes vitales como la vitamina B12 y colina. El plato es naturalmente bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para dietas bajas en carbohidratos o keto. Normalmente sazonado con sal, pimienta, ajo u hierbas, es versátil y adaptable a diversos perfiles de sabores. A pesar de ser generalmente saludable, los métodos de preparación que involucran aceite o mantequilla en exceso pueden agregar calorías y grasas innecesarias, por lo que la moderación es clave. La coliflor con huevos es un plato equilibrado y nutritivo que resulta satisfactorio.
