1 serving (150 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 222.2 mg | 74% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor con huevos
La coliflor con huevos es un plato sencillo y nutritivo que se encuentra a menudo en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y europea. Esta receta combina los floretes tiernos de coliflor salteados o cocidos al vapor con huevos, que se revuelven o se incorporan suavemente. Rica en vitaminas esenciales, la coliflor aporta fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, promoviendo la digestión y la salud inmunitaria. Los huevos aportan proteínas de alta calidad, grasas saludables y una variedad de nutrientes vitales como la vitamina B12 y colina. El plato es naturalmente bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para dietas bajas en carbohidratos o keto. Normalmente sazonado con sal, pimienta, ajo u hierbas, es versátil y adaptable a diversos perfiles de sabores. A pesar de ser generalmente saludable, los métodos de preparación que involucran aceite o mantequilla en exceso pueden agregar calorías y grasas innecesarias, por lo que la moderación es clave. La coliflor con huevos es un plato equilibrado y nutritivo que resulta satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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