1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 12.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 32.0 mcg | 160% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor con salsa de queso
La coliflor con salsa de queso es un plato reconfortante que combina floretes de coliflor al vapor o asados con una salsa de queso cremosa y derretida. Originaria de las cocinas europeas, especialmente la cocina británica, este plato se sirve a menudo como guarnición o una opción vegetariana saludable. La coliflor proporciona una excelente fuente de vitaminas C y K, así como fibra dietética y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y la digestión. Sin embargo, la salsa de queso, generalmente hecha con mantequilla, leche y queso, añade grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Las variaciones de esta receta pueden incluir opciones de queso más ligero o alternativas no lácteas para potenciar los beneficios para la salud manteniendo su sabor rico y satisfactorio. En general, la coliflor con salsa de queso ofrece un delicioso contraste entre vegetales nutritivos y texturas cremosas indulgentes, perfecto para una comida sustanciosa o un acompañamiento disfrutable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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