1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor con almendras
La coliflor con almendras es un plato sabroso y nutritivo que combina floretes tiernos de coliflor con el rico y a nuez sabor de las almendras. Proveniente de la cocina mediterránea e inspirada en Oriente Medio, esta receta simple pero elegante destaca ingredientes frescos y saludables. La coliflor sirve como base, repleta de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la digestión y la salud en general. Las almendras no solo agregan un crujido satisfactorio, sino que también son una excelente fuente de grasas saludables, vitamina E, magnesio y proteínas. El aceite de oliva, el jugo de limón y sazonadores como ajo o comino a menudo realzan su sabor y beneficios nutricionales. Este plato es bajo en carbohidratos y adecuado para vegetarianos, por lo que es una excelente adición a varias dietas. Sin embargo, debido a la inclusión de almendras, es denso en calorías, por lo que el control de las porciones es clave para quienes monitorean su ingesta. Perfecto como acompañamiento o plato principal, es una deliciosa manera de incorporar bondades vegetales en las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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