1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de coliflor
El salteado de coliflor es un plato versátil inspirado en la cocina asiática, que ofrece una mezcla sabrosa de verduras frescas y condimentos aromáticos. Normalmente se hace con trozos pequeños de coliflor, coloridos pimientos morrones, cebollas, ajo y jengibre, y puede incluir salsa de soja, aceite de sésamo y proteínas opcionales como tofu o pollo. Rica en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, la coliflor sirve como base nutricional para el salteado. El uso de poco aceite e ingredientes frescos lo convierte en una elección baja en calorías y saludable para el corazón, ideal para aquellos que buscan una comida satisfactoria y nutritiva. Aunque la salsa de soja aporta sodio, esto se puede ajustar eligiendo variedades bajas en sodio o moderando su consumo. El salteado de coliflor es una excelente manera de disfrutar de un plato rico en nutrientes que va acorde con los principios de una alimentación equilibrada y centrada en productos vegetales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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