1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de coliflor con pasta
Sopa de coliflor con pasta es un plato contundente que combina la cremosa coliflor con tierna pasta, ofreciendo un equilibrio reconfortante de sabor y textura. Arraigada en la cocina europea, esta receta a menudo incorpora ajo, cebolla y caldo de verduras, dándole una sensación saludable y rústica. La coliflor proporciona una base rica en nutrientes, repleta de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes. Combinada con pasta integral, brinda carbohidratos complejos para una energía sostenida. Una ligera sazón y hierbas frescas opcionales añaden profundidad sin dominar su bondad natural. Si bien tradicionalmente cremosa, adaptaciones saludables a menudo utilizan ingredientes a base de plantas o alternativas bajas en sodio para mantener un índice saludable para el corazón. Presta atención a los tamaños de las porciones y a cualquier adición de crema espesa, ya que estas pueden aumentar su contenido calórico y de grasa. En general, esta sopa aporta una comida nutritiva y satisfactoria con un perfil versátil adecuado para vegetarianos o aquellos que buscan más opciones basadas en plantas en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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