1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cazuela de coliflor y ricotta
El Pastel de Coliflor y Ricotta es un plato sabroso que combina coliflor asada con ricotta cremosa y una mezcla de hierbas aromáticas. Inspirada en la cocina mediterránea e italiana, esta receta es una versión saludable de la comida reconfortante. La coliflor sirve como una base baja en carbohidratos y rica en nutrientes, como las vitaminas C y K, mientras que la ricotta aporta proteínas y calcio para un perfil equilibrado. El ajo, el aceite de oliva y el perejil fresco añaden capas de sabor sin demasiadas calorías. Una ligera pizca de Parmesano realza el plato, ofreciendo un acabado de queso satisfactorio. Este pastel es ideal para aquellos que buscan una opción nutritiva que fomente una alimentación equilibrada, aunque su contenido lácteo puede no ser adecuado para ciertas restricciones dietéticas. Perfecto como acompañamiento o plato principal vegetariano, combina texturas consistentes con ingredientes saludables en un cálido pastel horneado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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