1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz de coliflor con verduras y tofu
Arroz de Coliflor con Vegetales y Tofu es un plato rico en nutrientes de origen vegetal inspirado en la cocina asiática. Presenta coliflor finamente procesada imitando arroz, salteada con vegetales coloridos como pimientos, brócoli, zanahorias y arvejas chinas. El tofu, rico en proteínas, se añade para dar consistencia, a menudo marinado en salsa de soja o jengibre para sabor. Este plato es naturalmente bajo en calorías y carbohidratos, lo que lo hace ideal para el control de peso o dietas bajas en carbohidratos. Cargado de vitaminas, minerales y antioxidantes de los vegetales, promueve la salud y el bienestar en general. El tofu aporta aminoácidos esenciales, mejorando el perfil nutricional del plato. Por lo general se cocina con poco aceite, siendo bajo en grasas poco saludables. Las variaciones pueden incluir semillas de sésamo o un ligero rocío de salsa, añadiendo sabor sin comprometer su esencia saludable. El Arroz de Coliflor con Vegetales y Tofu es a la vez sabroso y libre de culpa, adaptándose a dietas vegetarianas, veganas y sin gluten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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