1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor patata subji
El Subji de Coliflor y Patata es un sabroso plato indio que combina tiernos floretes de coliflor y suaves cubos de patata cocinados con una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino, cilantro y garam masala. A menudo preparado como un salteado seco, este subji a base de verduras es un básico en la cocina casera india debido a su simplicidad y versatilidad. Tradicionalmente servido con pan plano como chapati o arroz, proporciona un equilibrio de carbohidratos y fibra dietética. La coliflor aporta vitaminas C y K, mientras que las patatas suministran energía a través de su contenido de almidón natural. Además, la inclusión de especias ofrece beneficios antioxidantes y antiinflamatorios. Aunque nutritivo, la moderación es clave, ya que el uso de aceite y la naturaleza rica en carbohidratos de las patatas pueden aumentar la ingesta calórica. Fácil de personalizar con la adición de vegetales de hoja verde o variaciones en las especias, el Subji de Coliflor y Patata es una elección saludable para introducir sabores vibrantes en tu comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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