1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Croqueta de coliflor
Las croquetas de coliflor son un delicioso plato vegetariano originario de la cocina europea, que a menudo muestra una fusión de sabores y texturas. Hechas principalmente a partir de coliflor finamente picada o machacada, estas croquetas comúnmente incluyen ingredientes como migas de pan, huevos, queso, hierbas y especias para crear un exterior crujiente y un núcleo suave y sabroso. Su ingrediente base, la coliflor, es baja en calorías pero rica en nutrientes esenciales como la vitamina C, la vitamina K y la fibra, lo que las convierte en una alternativa más saludable a las croquetas tradicionales a base de patata. Aunque se pueden hornear para una versión más ligera, freírlas en sartén o en aceite aumentaría su contenido de grasa debido a los aceites añadidos. Perfectas como aperitivos, meriendas o platos de acompañamiento, las croquetas de coliflor ofrecen un bocado satisfactorio mientras apoyan una dieta equilibrada cuando se preparan con técnicas de cocina conscientes e ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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