1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 7 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor brócoli
La coliflor brócoli, un vegetal híbrido conocido por sus floretes delicados de color verde claro, es una potencia de nutrientes que combina lo mejor de sus plantas parentales. Proveniente de la cría selectiva entre la coliflor y el brócoli, este vegetal único es popular en las cocinas de fusión modernas y en recetas enfocadas en la salud. Rico en vitaminas C y K, la coliflor brócoli apoya la salud inmunológica y la fuerza ósea, a la vez que ofrece fibra que promueve la digestión. Contiene antioxidantes que combaten la inflamación y protegen contra el daño celular. Bajo en calorías pero alto en valor nutricional, se adapta bien a las dietas para el control del peso y saludables para el corazón. Su sabor suave y a nuez se combina sin esfuerzo con platos al horno, al vapor o salteados, lo que lo convierte en una adición versátil a las comidas. El vegetal es naturalmente bajo en grasa y libre de colesterol, aunque cocinarlo con aceites pesados o salsas puede contrarrestar sus beneficios para la salud. Perfecto para aquellos que buscan un ingrediente sabroso pero saludable para mejorar su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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