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Coliflor frita con besan

Coliflor frita con besan

Appetizer

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
400.0
calorías
9.6
proteínas
32.0
carbohidratos
24
grasa

Información Nutricional

1 taza (240g)
Calorías
400.0
% Valor Diario*
Grasa Total 24 g 30%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 480 mg 20%
Carbohidratos Totales 32.0 g 11%
Fibra Dietética 6.4 g 22%
Azúcares 4.8 g
proteínas 9.6 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 64.0 mg 4%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 480 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

33.5%
10.0%
56.5%
Grasa: 216 cal (56.5%)
Proteínas: 38 cal (10.0%)
Carbohidratos: 128 cal (33.5%)

About Coliflor frita con besan

El Cauliflower Besan Deep Fry es un aperitivo sabroso originario de la cocina india. Presenta floretes de coliflor recubiertos en una masa de harina de garbanzo (besan) con especias, como cúrcuma, pimentón y comino. Una vez sumergidos en la masa, los floretes se fríen hasta que queden dorados y crujientes. Aunque la fritura profunda agrega una textura crujiente, también aumenta el contenido calórico y de grasas, lo que hace que este plato sea menos adecuado para un consumo regular en una dieta enfocada en la salud. Por otro lado, la coliflor proporciona fibra dietética, vitaminas C y K, y antioxidantes que benefician la salud en general. La harina de garbanzo es rica en proteínas y nutrientes esenciales, lo que la hace más nutritiva que las harinas refinadas tradicionales. Una preparación más ligera, como el horneado o la fritura al aire, podría convertir este plato indulgente en una opción más equilibrada sin comprometer su sabor intenso y su crujiente satisfactorio.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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