1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor gratinado
El Pastel de Coliflor es un plato saludable y sustancioso que resalta la versatilidad nutritiva del coliflor. Por lo general se hace con floretes de coliflor asados y mezclados en una mezcla cremosa de queso, huevos y leche, este plato tiene su origen en la cocina occidental y a menudo se sirve como comida reconfortante o plato acompañante. El pastel puede incluir migajas de pan o hierbas para añadir textura y sabor. El coliflor, el ingrediente principal, es rico en vitaminas C y K, así como en fibra, haciéndolo una opción saludable para apoyar la función inmune y la digestión. El queso y la leche proporcionan proteínas y calcio, pero pueden agregar grasas saturadas y calorías, dependiendo de las proporciones utilizadas. Este plato se puede adaptar fácilmente para dietas más saludables al incorporar opciones lácteas bajas en grasa o alternativas vegetales. Con su sabor cálido y satisfactorio, el Pastel de Coliflor combina indulgencia con beneficios llenos de nutrientes, convirtiéndolo en una opción popular para reuniones o comidas cotidianas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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