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Coliflor y patata

Coliflor y patata

Vegetable

Calificación del Artículo: 85/100

1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
93.3
calorías
3.3
proteínas
18.7
carbohidratos
0.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (200g)
Calorías
93.3
% Valor Diario*
Grasa Total 0.7 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 40 mg 1%
Carbohidratos Totales 18.7 g 6%
Fibra Dietética 4 g 14%
Azúcares 3.3 g
proteínas 3.3 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 33.3 mg 2%
Hierro 0.9 mg 5%
Potasio 426.7 mg 9%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

79.3%
14.0%
6.7%
Grasa: 6 cal (6.7%)
Proteínas: 13 cal (14.0%)
Carbohidratos: 74 cal (79.3%)

About Coliflor y patata

La coliflor y la patata es un plato versátil que a menudo se destaca en las cocinas de la India, Mediterránea y Occidental. La combinación une el sabor suave y a nuez de la coliflor con la textura cremosa y almidonada de las patatas. La coliflor es una potencia de nutrientes, rica en vitamina C, fibra y antioxidantes, y baja en calorías y carbohidratos. Las patatas, un alimento básico en muchas dietas globales, aportan vitamina B6, potasio y carbohidratos para potenciar la energía. Juntas, crean un plato equilibrado que puede ser aromatizado y sazonado de innumerables maneras. Optar por preparaciones al horno, al vapor o ligeramente condimentadas realza sus sabores naturales y minimiza las grasas u aceites añadidos. Aunque las patatas pueden tener un índice glucémico más alto, combinarlas con coliflor ayuda a equilibrar el impacto nutricional general del plato. Esta dupla es una deliciosa forma de aumentar la ingesta de verduras y proveer vitaminas y minerales esenciales a tu alimentación.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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