1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de coliflor y guisantes
El Curry de Coliflor y Guisantes es un vibrante plato vegetariano arraigado en la cocina india, celebrado por sus sabores intensos e ingredientes ricos en nutrientes. Este curry generalmente presenta bouquets tiernos de coliflor y dulces guisantes verdes cocidos a fuego lento en una salsa a base de tomate sazonada con ajo, jengibre, comino, cúrcuma y garam masala. A menudo se cocina con un chorrito de leche de coco o yogur, logrando una textura cremosa y ligera. La coliflor es baja en calorías y rica en fibra, antioxidantes y vitaminas, mientras que los guisantes proporcionan proteínas, fibra y nutrientes esenciales como la vitamina K y el ácido fólico. Cocinado con poco aceite y servido con arroz integral o pan plano, ofrece una comida equilibrada que favorece la digestión y la salud del corazón. Sin embargo, los aditivos cremosos o el exceso de aceite pueden aumentar el contenido calórico, por lo que una preparación consciente asegura una opción saludable y sabrosa para el día a día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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