1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.3 mg | 31% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor y curry de langostinos rey
La coliflor y el curry de langostinos rey es un plato sabroso inspirado en la cocina india, que combina especias vibrantes con ingredientes saludables. El curry combina floretes tiernos de coliflor y langostinos rey suculentos cocidos a fuego lento en una salsa fragante hecha a base de tomates, cebollas, ajo, jengibre y una variedad de especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. La leche de coco se utiliza a menudo para obtener una textura cremosa, equilibrando el picante y añadiendo riqueza. Rica en nutrientes, la coliflor es baja en calorías y alta en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes. Los langostinos rey son una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Aunque el plato puede ser rico en nutrientes, su grado de saludabilidad depende de la preparación: utilizar poco aceite y controlar los niveles de sodio mejora sus beneficios. Servido con arroz al vapor o naan, este curry ofrece un equilibrio encantador de sabor y nutrición, atrayendo tanto a los amantes del picante como a los comensales saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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