1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 44.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.7 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 477.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de coliflor y brócoli
La mezcla de Coliflor y Brócoli es una combinación versátil y llena de nutrientes que presenta dos verduras poderosas: floretes tiernos de coliflor y brócoli. Ambas originarias de Europa pero con atractivo culinario global, esta combinación es un básico en una variedad de cocinas, desde salteados y guisos hasta acompañamientos asados y ensaladas. Rica en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, esta mezcla apoya la salud inmunológica, la digestión y la reparación celular. Es naturalmente baja en calorías, lo que la hace ideal para dietas enfocadas en el peso, mientras que su alta densidad nutricional promueve el bienestar general. Ya sea al vapor, asado o incorporado en platos contundentes, esta combinación proporciona una base limpia y saludable para las comidas. Aunque naturalmente saludables, los platos que presentan esta mezcla pueden variar en valor nutricional dependiendo de la preparación; salsas cremosas o aceites excesivos pueden añadir un sabor indulgente a expensas del control de calorías. ¡Perfecto para una alimentación enfocada en la salud o simplemente para añadir verdes y blancos vibrantes a tu plato!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
