1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1892.7 mg | 82% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 78.9 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas catalanas
Las aceitunas Catala son una variedad sabrosa de aceitunas celebradas por su rico sabor y herencia mediterránea. Normalmente originarias de Cataluña, España, estas aceitunas son un básico en la cocina mediterránea, buscadas por su textura firme y su distintivo sabor agridulce y terroso. Con una rica cantidad de grasas monoinsaturadas, son una elección saludable para el corazón, apoyando el equilibrio del colesterol y promoviendo la salud cardiovascular. Las aceitunas Catala también son una buena fuente de antioxidantes como la vitamina E, que ayudan a combatir los radicales libres, protegiendo las células del daño. Además, contienen minerales beneficiosos como hierro y cobre, que ayudan en la producción de energía y en la función celular general. Sin embargo, pueden ser altas en sodio debido al proceso de curado, por lo que la moderación es clave para aquellos que están atentos a la ingesta de sal. Versátiles y ricas en nutrientes, las aceitunas Catala son ideales para realzar ensaladas, tapas o para acompañar quesos como un refrigerio saludable y delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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