1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1367.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 119.7 g | 153% | |
| Grasa Saturada | 21.4 g | 107% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 68.4 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 17.1 g | 61% | |
| Azúcares | 8.5 g | ||
| proteínas | 42.7 g | 85% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 170.9 mg | 13% | |
| Hierro | 8.5 mg | 47% | |
| Potasio | 1538.5 mg | 32% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Castañas
Las castañas, comúnmente conocidas como chestnuts, son un alimento denso en nutrientes a menudo asociado con las cocinas mediterránea y asiática oriental. Originarias de regiones como el sur de Europa y Asia, estos frutos secos son únicos debido a su alto contenido de carbohidratos en comparación con otros frutos secos. Las castañas son ricas en fibra dietética, bajas en grasa, y contienen vitaminas esenciales como B6 y C, así como minerales como magnesio y potasio. También son libres de gluten, lo que las hace adecuadas para diversas necesidades dietéticas. Por lo general, asadas o hervidas, las castañas tienen un sabor ligeramente dulce y a nuez, y a menudo se usan en platos festivos o postres. En cuanto a la salud, su bajo contenido de grasa apoya la salud del corazón, mientras que su fibra favorece la digestión. Sin embargo, son densas en calorías y se deben consumir con moderación para el manejo del peso. Las castañas son una adición versátil y nutritiva a cualquier comida o merienda.
