1 serving (28 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
900.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 75 g | 96% | |
| Grasa Saturada | 12.5 g | 62% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 10.0 g | 35% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 950 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Castaña
La castaña, conocida comúnmente como nuez de Brasil, es una semilla rica en nutrientes nativa de la selva amazónica, se encuentra en Brasil, Bolivia y Perú. Conocida por su sabor rico y mantecoso, es un alimento básico en las cocinas sudamericanas y se disfruta a menudo cruda, tostada o incorporada en postres y platos. Las castañas son una potencia de grasas saludables, proteínas, fibra y minerales esenciales, como selenio, magnesio y zinc. El selenio, en particular, apoya la función inmunológica y la salud tiroidea, lo que convierte a las castañas en una excelente elección para la energía y el bienestar general. También contienen antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación y promueven la salud del corazón. Sin embargo, debido a su alto contenido de grasa, son densas en calorías y deben ser consumidas con moderación. Aquellas personas con alergias a frutos secos, deberían evitar las castañas. Versátil y nutritiva, esta exquisitez amazónica es una deliciosa forma de mejorar una dieta equilibrada.
