1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
785 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 60.0 g | 76% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.0 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 10.0 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 10.0 mg | 55% | |
| Potasio | 935.0 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About anacardo
Los anacardos, nativos de regiones tropicales como Brasil y ahora cultivados ampliamente en Asia y África, son semillas sabrosas cosechadas de la manzana de anacardo. Ricos en nutrientes, son una gran fuente de grasas saludables, incluyendo grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que apoyan la salud del corazón. Los anacardos contienen vitaminas y minerales esenciales como magnesio, fósforo, zinc y vitamina K, contribuyendo a la salud ósea y la función inmunológica. También están llenos de proteínas, lo que los convierte en un excelente snack para mantener niveles de energía. Altos en calorías, los anacardos deben consumirse con moderación, especialmente si estás cuidando tu peso. Su textura cremosa y sabor dulce y a nuez los convierten en un ingrediente versátil en recetas tanto saladas como dulces, desde salteados asiáticos hasta alternativas de queso vegano. Aunque no contienen colesterol, los anacardos sí tienen grasas saturadas, por lo que el equilibrio es clave al incorporarlos en una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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