1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 164.1 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 23.4 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 2.3 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 761.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahoria
Las zanahorias son verduras de raíz vibrantes conocidas por su textura crujiente y dulzura natural. Provenientes de Asia Central, se han convertido en un elemento básico en las cocinas globales, apareciendo en todo, desde sopas y guisos hasta ensaladas y jugos. Repletas de nutrientes, las zanahorias son una excelente fuente de beta-caroteno, un poderoso antioxidante que se convierte en vitamina A en el cuerpo, apoyando la salud ocular, la función inmunológica y la calidad de la piel. Ricas en fibra, promueven una digestión saludable, mientras que su contenido de potasio ayuda en la regulación de la presión arterial. Las zanahorias también contienen pequeñas cantidades de vitamina K, vitamina C y otros minerales esenciales. Bajas en calorías y grasas, son un refrigerio nutritivo o un ingrediente en comidas saludables. Sin embargo, consumir cantidades excesivas puede resultar en carotenemia, una condición inofensiva que causa decoloración de la piel. Versátiles y densas en nutrientes, las zanahorias son una opción saludable para mantener la salud en general.
