1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 504.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About zanahorias con aderezo de yogur
Las zanahorias con aderezo de yogur es un plato ligero y refrescante que se encuentra frecuentemente en la cocina mediterránea e inspirada en el Medio Oriente. Las zanahorias vibrantes y crujientes se combinan con un aderezo cremoso hecho de yogur, jugo de limón, aceite de oliva, ajo, y hierbas como perejil o eneldo. Este plato enfatiza ingredientes saludables y naturales, convirtiéndolo en una elección nutritiva. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, fibra y Vitamina A, la cual apoya la salud ocular y la función inmunológica. El yogur agrega probióticos y calcio, beneficiosos para la salud intestinal y la fortaleza ósea. El aceite de oliva contribuye grasas saludables para el corazón, mientras que el jugo de limón proporciona una dosis fresca de Vitamina C. El aderezo es más bajo en calorías en comparación con las alternativas a base de mayonesa, pero hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en los yogures con sabor. Perfecto como guarnición o refrigerio, las Zanahorias con Aderezo de Yogur equilibran los beneficios para la salud con un gran sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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