1 serving (80 grams) contains 33 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
49.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 82.8 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias
Las zanahorias son vibrantes verduras de raíz originarias de Asia y Europa, ahora un alimento básico en las cocinas globales. Llenas de nutrientes, son una excelente fuente de beta-caroteno, que se convierte en vitamina A, apoyando la salud ocular, la función inmunológica y la vitalidad de la piel. Las zanahorias también son ricas en fibra, vitamina K, potasio y antioxidantes, promoviendo la salud del corazón, la digestión y el bienestar general. Con un sabor dulce y terroso natural, son un ingrediente versátil en sopas, ensaladas, salteados e incluso postres como pastel de zanahoria. Bajas en calorías, son un excelente refrigerio crudo o asado. Sin embargo, el jugo de zanahoria y las formas procesadas pueden carecer de fibra y contener azúcares añadidos, por lo que la moderación es clave. Ya sea frescas o cocidas, las zanahorias son una adición nutritiva a cualquier dieta.
