1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 163.8 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.3 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 759.5 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About zanahorias y batatas
Las zanahorias y las batatas son vibrantes verduras de raíz cargadas de nutrientes esenciales y beneficios para la salud. Las zanahorias, originarias de Asia Central, son ricas en beta-caroteno, vitamina A y antioxidantes, lo que las convierte en excelentes para la salud ocular, el sistema inmunológico y la vitalidad de la piel. Las batatas, nativas de América Central o del Sur, cuentan con altos niveles de vitaminas A, C y B6, así como de potasio y fibra dietética, promoviendo la salud del corazón, la digestión y niveles de energía estables. Ambas verduras son naturalmente bajas en grasa y calorías, lo que las convierte en una elección nutritiva para una dieta equilibrada. Su dulzura natural complementa una variedad de cocinas, desde salteados asiáticos hasta contundentes cazuelas americanas. Aunque por lo general saludables, métodos de preparación excesivos como freír o añadir condimentos pesados pueden aumentar el contenido calórico y graso. Disfrútalas asadas, aplastadas o frescas en ensaladas para una adición deliciosa y nutritiva a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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