1 serving (160 grams) contains 74 calories, 4.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
73.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 412.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 13.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 4.4 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 227.2 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y guisantes
Las zanahorias y los guisantes son una combinación clásica de verduras celebrada a nivel global por su equilibrio de sabores y colores vibrantes. Las zanahorias, originalmente cultivadas en Persia, proporcionan una rica fuente de beta-caroteno, fibra, vitamina K1 y antioxidantes. Los guisantes, se cree que se originaron en la región del Mediterráneo, están llenos de proteínas, fibra, vitaminas C y K, y varios minerales esenciales como hierro y fósforo. Juntos, constituyen una adición nutritiva a platos de diversas cocinas, desde salteados hasta guisos. Bajo en grasa y calorías, esta combinación es excelente para la digestión, la salud inmunológica y el mantenimiento de una visión saludable. Sin embargo, algunas recetas pueden agregar mantequilla, crema o azúcar, aumentando el contenido de grasa y calorías. Para obtener los máximos beneficios para la salud, considera cocinar al vapor ligero o saltear con poco aceite y condimentos. Las zanahorias y los guisantes ofrecen una forma sencilla, deliciosa y versátil de enriquecer tu dieta con nutrientes esenciales.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Zanahorias y guisantes DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
