1 serving (160 grams) contains 74 calories, 4.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
73.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 412.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 13.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 4.4 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 227.2 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y guisantes
Las zanahorias y los guisantes son una combinación clásica de verduras celebrada a nivel global por su equilibrio de sabores y colores vibrantes. Las zanahorias, originalmente cultivadas en Persia, proporcionan una rica fuente de beta-caroteno, fibra, vitamina K1 y antioxidantes. Los guisantes, se cree que se originaron en la región del Mediterráneo, están llenos de proteínas, fibra, vitaminas C y K, y varios minerales esenciales como hierro y fósforo. Juntos, constituyen una adición nutritiva a platos de diversas cocinas, desde salteados hasta guisos. Bajo en grasa y calorías, esta combinación es excelente para la digestión, la salud inmunológica y el mantenimiento de una visión saludable. Sin embargo, algunas recetas pueden agregar mantequilla, crema o azúcar, aumentando el contenido de grasa y calorías. Para obtener los máximos beneficios para la salud, considera cocinar al vapor ligero o saltear con poco aceite y condimentos. Las zanahorias y los guisantes ofrecen una forma sencilla, deliciosa y versátil de enriquecer tu dieta con nutrientes esenciales.
