1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 163.8 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.3 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 759.5 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y cebollas
Las zanahorias y las cebollas son verduras versátiles comúnmente usadas juntas en varias cocinas alrededor del mundo, incluyendo sopas, guisos, salteados y ensaladas. Las zanahorias son una rica fuente de beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A, esencial para la salud ocular, función inmune y piel. También brindan fibra, vitamina K, potasio y antioxidantes. Por otro lado, las cebollas son bajas en calorías y están llenas de nutrientes como vitamina C, vitaminas del complejo B y compuestos vegetales beneficiosos como la quercetina, la cual posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Juntas, esta dupla agrega dulzura natural, nutrientes y profundidad de sabor a los platillos. Ambas son bajas en grasa y colesterol, lo que las convierte en un añadido saludable a una dieta equilibrada. Sin embargo, la preparación es importante; freír o usar salsas ricas puede aumentar el conteo calórico. Para obtener el beneficio más nutritivo, disfrútalas crudas, asadas o ligeramente salteadas.
