1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 164.3 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 22.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.6 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y champiñones
Las zanahorias y los champiñones son una combinación versátil que se encuentra en diversas cocinas, incluidos platos asiáticos, europeos y americanos. Las zanahorias son ricas en beta-caroteno, un poderoso antioxidante que respalda la salud ocular, la inmunidad y la vitalidad de la piel, al mismo tiempo que proporcionan una buena fuente de fibra dietética, vitamina K y potasio. Los champiñones, bajos en calorías y libres de grasa, aportan nutrientes esenciales como selenio, cobre y vitaminas B, junto con compuestos que pueden respaldar la salud inmunitaria. Juntos, crean una combinación rica en nutrientes y sabor, ya sea asados, salteados o combinados en sopas y salteados. Las zanahorias añaden dulzura y crunch, mientras que los champiñones aportan una profundidad sabrosa y terrosa. Las preparaciones conscientes de la salud se centran en agregar grasas o sodio mínimos, conservando sus propiedades naturalmente beneficiosas. Esta pareja es ideal para comidas equilibradas, promoviendo el bienestar general y siendo adaptable tanto a dietas vegetarianas, veganas como omnívoras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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