1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 163.8 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.3 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 759.5 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y garbanzos
Las zanahorias y los garbanzos son un dúo nutritivo y versátil celebrado en diversas cocinas, especialmente mediterránea, del Medio Oriente y del norte de África. Las zanahorias proporcionan un crujido dulce y son ricas en beta-caroteno, un poderoso antioxidante que apoya la salud de los ojos y la inmunidad. También contienen fibra, vitaminas A y K, y fitonutrientes beneficiosos. Los garbanzos, también conocidos como chícharos, son una legumbre rica en proteínas, fibra, hierro, folato y grasas saludables para el corazón. Juntos, crean un plato equilibrado y nutritivo que brinda energía y apoya la salud digestiva. A menudo se combinan en ensaladas, guisos o se tuestan para añadir sabor, esta combinación es naturalmente baja en grasas pero puede incluir un mayor contenido calórico cuando se prepara con aceites o aderezos ricos. Una excelente opción para vegetarianos, veganos y personas conscientes de su salud, las zanahorias y los garbanzos ofrecen tanto nutrición como diversidad culinaria al tiempo que contribuyen al bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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