1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 168.4 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 23.4 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 11.5 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.5 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 780.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y apio
Las zanahorias y el apio son verduras versátiles conocidas por su textura crujiente y perfiles nutritivos. Las zanahorias, originarias de Asia central, son ricas en beta-caroteno, fibra, vitamina K y antioxidantes, lo que apoya la salud ocular y fortalece la inmunidad. El apio, con orígenes mediterráneos, proporciona hidratación debido a su alto contenido de agua y está lleno de vitaminas A, C y K, además de potasio y fibra dietética. Ambos son bajos en calorías, lo que los hace ideales para el control del peso y dietas saludables para el corazón. La dulzura natural de las zanahorias se combina bien con el sabor suave y ligeramente terroso del apio, convirtiéndolos en ingredientes básicos en sopas, ensaladas y opciones de tentempiés en una variedad de cocinas. Se consideran una opción saludable cuando se consumen frescos, aunque se aconseja moderación con salsas o aderezos, que pueden sumar calorías y grasas en exceso. En conjunto, las zanahorias y el apio ofrecen una combinación refrescante y densa en nutrientes para los amantes de la comida conscientes de su salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
