1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 168.4 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 23.4 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 11.5 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.5 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 780.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y apio
Las zanahorias y el apio son verduras versátiles conocidas por su textura crujiente y perfiles nutritivos. Las zanahorias, originarias de Asia central, son ricas en beta-caroteno, fibra, vitamina K y antioxidantes, lo que apoya la salud ocular y fortalece la inmunidad. El apio, con orígenes mediterráneos, proporciona hidratación debido a su alto contenido de agua y está lleno de vitaminas A, C y K, además de potasio y fibra dietética. Ambos son bajos en calorías, lo que los hace ideales para el control del peso y dietas saludables para el corazón. La dulzura natural de las zanahorias se combina bien con el sabor suave y ligeramente terroso del apio, convirtiéndolos en ingredientes básicos en sopas, ensaladas y opciones de tentempiés en una variedad de cocinas. Se consideran una opción saludable cuando se consumen frescos, aunque se aconseja moderación con salsas o aderezos, que pueden sumar calorías y grasas en exceso. En conjunto, las zanahorias y el apio ofrecen una combinación refrescante y densa en nutrientes para los amantes de la comida conscientes de su salud.
