1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 547.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahoria con aceite de oliva
Las zanahorias con aceite de oliva combinan la dulzura natural de las zanahorias con las notas ricas y frutales del aceite de oliva, creando un plato sencillo pero sabroso con raíces en la cocina mediterránea. Llenas de beta-caroteno, las zanahorias proporcionan una alta dosis de vitamina A, la cual apoya la salud ocular y fortalece la inmunidad. El aceite de oliva, un pilar de las dietas saludables para el corazón, añade grasas monoinsaturadas beneficiosas y antioxidantes que pueden reducir la inflamación y apoyar la salud cardiovascular. Juntos, esta combinación ofrece un plato acompañante denso en nutrientes que es ligero pero satisfactorio. Aunque el aceite de oliva es saludable en moderación, es denso en calorías, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que controlan su ingesta calórica. Normalmente se sirven calientes o mezcladas en ensaladas, las zanahorias con aceite de oliva son versátiles, ofreciendo tanto un impulso nutricional como una experiencia de sabor encantadora.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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