1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tarta de zanahoria y atún
La Quiche de Zanahoria y Atún es un pastel sabroso que combina la dulzura de las zanahorias con la bondad rica en proteínas del atún, horneado en un relleno esponjoso a base de huevo. Originaria de la cocina francesa, esta quiche es una versión sabrosa y llena de nutrientes de la receta clásica. El plato cuenta con una masa quebrada escamosa, zanahorias ralladas, atún, huevos, leche y una mezcla de hierbas y especias para un perfil de sabor equilibrado. Rica en vitaminas A y C de las zanahorias y ácidos grasos omega-3 del atún, ofrece excelentes beneficios nutricionales. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad mientras apoyan la salud muscular. Sin embargo, la moderación es clave, ya que la masa quebrada aporta calorías y grasas adicionales que pueden no adaptarse a dietas bajas en calorías. La Quiche de Zanahoria y Atún es una comida satisfactoria que equilibra el sabor y la nutrición, perfecta para el brunch o como opción de cena ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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