1 serving (85 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
38.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 83.6 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.1 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 258.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahoria rallada
Las zanahorias ralladas son finos hilos de zanahorias frescas ralladas, que ofrecen una adición versátil a una variedad de platos en diferentes cocinas del mundo. Proveniente de las raíces de la planta de zanahoria, este vibrante ingrediente naranja es rico en nutrientes esenciales como beta-caroteno, vitamina A, vitamina K y fibra. Las zanahorias ralladas se utilizan comúnmente en ensaladas, salteados, sopas y envolturas, agregando un sabor dulce suave y textura crujiente mientras realzan el atractivo visual. Bajas en calorías y naturalmente libres de grasa, apoyan la visión saludable, la función inmunológica y la digestión. Su alto contenido antioxidante puede ayudar a combatir el estrés oxidativo. Adecuadas para dietas vegetarianas, veganas y sin gluten, las zanahorias ralladas complementan tanto comidas crudas como cocidas. Aunque son inherentemente saludables, nutrientes como la vitamina A se absorben mejor con una pequeña cantidad de grasa dietética, por lo que combinarlas con aceite de oliva o aguacate es una elección inteligente. Disfruta de la conveniencia y los beneficios nutricionales de este ingrediente simple pero poderoso.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Zanahoria rallada DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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