1 serving (175 grams) contains 364 calories, 2.2 grams of protein, 27.5 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
364 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.5 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 4.3 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 16.3 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 311.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 30.1 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 21 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 539 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de zanahoria
La ensalada de zanahoria es un plato refrescante y colorido típicamente hecho con zanahorias ralladas o cortadas en juliana, a menudo combinadas con ingredientes como jugo de limón, aceite de oliva, miel, pasas o nueces para añadir dulzura y textura. Comúnmente encontrada en varias cocinas, es particularmente popular en la cocina de Oriente Medio, mediterránea y americana, con variaciones como agregar yogur o especias como el comino para mayor profundidad de sabor. Rica en vitamina A de las zanahorias, esta ensalada apoya la salud ocular y la función inmunológica. También es una buena fuente de fibra, que ayuda a la digestión, y contiene grasas saludables si se incluye aceite de oliva o nueces. Aunque naturalmente baja en calorías, su valor nutricional puede variar dependiendo de los endulzantes u aceites añadidos. La ensalada de zanahoria es una elección vibrante y versátil para aquellos que buscan una opción de plato saludable o ligero.
