1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 164.1 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 23.4 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 2.3 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 761.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahoria cruda
Las zanahorias, un vegetal de raíz básico ampliamente disfrutado en las cocinas globales, son celebradas por su vibrante color anaranjado y dulzura natural. Originarias de Asia Central pero cultivadas en todo el mundo, las zanahorias crudas son ricas en nutrientes esenciales, incluyendo vitamina A (gracias al beta-caroteno), vitamina K, potasio y fibra. Su textura crujiente las hace una adición versátil en ensaladas, snacks e incluso jugos. Llenas de antioxidantes, las zanahorias crudas promueven una visión saludable, apoyan el sistema inmunológico y ayudan a la digestión. Bajas en calorías y grasas, son una excelente opción para aquellos que buscan densidad de nutrientes sin un exceso de consumo de energía. Sin embargo, sus azúcares naturales pueden contribuir a un impacto glucémico leve, por lo que se recomienda moderación para las personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea disfrutadas solas o como parte de un plato, las zanahorias ofrecen una forma refrescante y saludable de aumentar la ingesta diaria de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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