1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de zanahoria
Quiche de zanahoria es un plato sabroso que combina la dulzura terrosa de las zanahorias con un relleno cremoso y rico, envuelto en una delicada masa quebrada. Originario de la cocina francesa, este quiche resalta ingredientes frescos y saludables que se encuentran a menudo en los mercados de agricultores. Los componentes clave incluyen zanahorias ralladas, huevos, leche o crema, queso, y un toque de condimentos como nuez moscada o tomillo, creando un plato sabroso y satisfactorio. Rico en vitamina A de las zanahorias, este quiche apoya la salud ocular y fortalece el sistema inmunitario. Proporciona proteínas de los huevos y lácteos, impulsando la energía y la saciedad. Aunque el plato ofrece ingredientes densos en nutrientes, su masa quebrada y queso contribuyen calorías y grasas saturadas, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que vigilan la ingesta de grasas. Ideal como una opción de almuerzo ligero o brunch, el Quiche de Zanahoria es una deliciosa manera de incorporar verduras en tu dieta mientras disfrutas de un clásico de la comida reconfortante francesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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