1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de zanahoria y calabaza
La Sopa de Zanahoria y Calabaza es un plato cálido y aterciopelado arraigado en las cocinas globales, a menudo inspirado en sabores otoñales y tradiciones reconfortantes. Por lo general, incluye calabaza asada, zanahorias dulces, cebolla y ajo mezclados con caldo de verduras para obtener una textura suave y cremosa. Especies como cúrcuma, jengibre o comino agregan profundidad y calidez, mientras que un toque de leche de coco o crema realza la riqueza. Esta sopa es baja en calorías pero repleta de nutrientes como beta-caroteno, vitamina A y antioxidantes, que promueven la salud ocular y la inmunidad. También es una buena fuente de fibra, que favorece la digestión. A menudo vegetariana o vegana, es adecuada para varias preferencias dietéticas. Sin embargo, las versiones con crema o mantequilla añadidas pueden tener un mayor contenido de grasa y calorías, lo cual debe tenerse en cuenta si se está controlando la ingesta. Perfecta como aperitivo reconfortante o comida ligera, la Sopa de Zanahoria y Calabaza combina ingredientes saludables con la delicia de la temporada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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