1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de zanahoria y patata
El puré de zanahoria y papa es un plato reconfortante y saludable a menudo asociado con la cocina europea, en particular la cocina casera francesa. Esta mezcla aterciopelada combina zanahorias, papas y un toque de mantequilla o crema para crear un acompañamiento rico en nutrientes con un sutil tono dulce. Repleto de vitamina A de las zanahorias, favorece la salud visual y el sistema inmunológico, mientras que las papas aportan una dosis satisfactoria de carbohidratos complejos, que aumentan la energía y de potasio. La adición opcional de mantequilla o crema añade riqueza pero puede aumentar el contenido de grasa, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta calórica. Condimentos simples como sal, pimienta y un toque de nuez moscada realzan sus sabores manteniendo el plato ligero y limpio. Ideal para acompañar carnes asadas, pescado o platos principales basados en vegetales, el puré de zanahoria y papa es tanto nutritivo como versátil, lo que lo convierte en un favorito tanto para familias como para entusiastas de la gastronomía.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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